腰を真っすぐ伸ばし、胸を張って過ごせば、脊椎にかかる重力を分散させ、退行性椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の予防効果がある。また。真っすぐな姿勢が自己暗示のような効果を出し、感情の変化を誘導、曲がった姿勢よりも自信や強さを感じる頻度が一段と高まるという心理学研究もある。