ライフ 冬の不眠には日光浴を 2023/12/06 10:21 日が短くなる冬は睡眠を調整するホルモン「メラトニン」の分泌量が減り、不眠がひどくなることがある。日中に20－30分ほど日光を浴びると分泌量が増える。 페이스북트위터구글플러스 アクセスランキング 1 ムンビン、ジョンヒョン、ク・ハラ、ソルリ…早すぎる死を遂げたスターたち 2 【フォト】がん闘病中のソ・ジョンヒがグラビア撮影、童話の主人公のよう 3 【フォト】14歳の紗蘭さん、「VOGUE」グラビアで振りまく強烈なオーラ…少女の新たな顔 4 パク・ヨンハにチェ・ジンシル…星になったスターたちの足跡 5 【フォト】本当に少女時代ユナ？ 髪を切ってますます成熟した雰囲気