【ヘルス朝鮮】歳をとっても歩行速度が速い人ほど、認知障害の発症リスクが低いという研究結果が発表された。　米アルバート・アインシュタイン医科大学、ストーニブルック大学、ルネサンス医科大学の共同研究チームは、アルツハイマー病や認知症のない約4900人の80歳以上の高齢者を対象とした複数の長期加齢研究のデータを分析した。参加者たちは、一定の距離を歩く速度検査を受けた。▶「空腹時にバターを食べるとがんが消える」　最近流行の健康法、実際の効果は？

　研究の結果、同年代と比較して歩行速度が非常に速い上位約9％に属する、いわゆる「スーパー・ムーバー（Super Movers）」は、そうでない人よりも認知障害の発症リスクが51％低かった。具体的には、スーパー・ムーバーは記憶機能の低下がより緩やかで、記憶以外の認知機能の低下もより遅く進行した。また、記憶の形成と密接な関連がある脳の部位である「海馬」の特定領域の体積が、より良好に維持されていることが分かった。研究チームは、速く歩く能力は筋肉量や筋力、心血管の健康、肺機能、神経機能などが調和して機能した結果であると説明した。　研究の著者であるジョー・ヴェルゲーゼ（Joe Verghese）教授は、「スーパー・ムーバーは、老化に関連する脳の変化が存在する状況でも認知機能を維持できるようにする、レジリエンス（回復力）のメカニズムを備えている可能性を示唆している」とし、「これらの要因を理解すれば、健康な脳の老化を促進する新たな戦略を開発するのに役立つだろう」と述べた。　一方、歩行速度は脳や筋肉、心臓、代謝機能、神経系など、全身の健康状態を総合的に反映する指標だ。「動き続け、規則的に運動すること」もまた、歳をとってもスーパー・ムーバーであり続けるための重要な要因である。　この研究は、国際学術誌『ニューロロジー（Neurology）』に最近掲載された。

※ 本記事はAIで翻訳されています。

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