寒い日に外で運動する時は
2022.11.07 10:16
寒い日に外で運動する時は、準備運動を十分にしなければならない。ストレッチよりもジョギングをしたり、早足で歩いたりする方が体温を上げるのに一層効果的だ。
朝鮮日報／朝鮮日報日本語版
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