一日8000歩・速歩き20分…病気を予防する「歩き方の黄金メソッド」

認知症の遺伝要因があっても…心臓・肺の健康を保てばリスク低下

中年に差し掛かったら毎日「160分」…期待寿命を5年延ばす最も簡単な方法

フィンランドが7年連続で「世界幸福度ランキング」1位になった本当の理由

認知症を防ぐには日焼け止めクリームと保湿剤を塗るとよい

統合失調症を患っている女性、乳がんリスク高まる…90万人の記録10年分を検証

20回かんで一定の時間に食事…胃腸を支える規則

指であごの下や耳の下をぎゅっと…口の中が潤っていると虫歯が減り消化を助ける

昨年125万人死亡…新型コロナを抑え「死因1位」になるとみられる感染症とは

週末に1・2回するだけでよい…認知症リスクを低下させる行動とは