記事入力 : 2023.08.23 09:32

うつのような気分の時はナッツを

  • イラスト＝パク・サンフン
    ▲ イラスト＝パク・サンフン

    　クルミやアーモンドなどのナッツ類をよく食べると、幸せや安定感が感じられるホルモン「セロトニン」の分泌が増え、うつの症状や気分を和らげると言われている。

朝鮮日報／エンタメコリア
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