【スターの健康の秘訣】少女時代スヨン、朝は「これ」から始める…むくみ解消に効果的

　女性アイドルグループ少女時代のメンバー、スヨン（35）がむくみを解消する方法を公開した。

　美容関連のユーチューブ・チャンネル「ぐつぐつ」に7日、少女時代のスヨンが出演した。

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　動画でスヨンは、バッグに必ず入れているものを紹介した。スヨンはマッサージガンや刮痧マッサージ器を取り出し、「マッサージがすごく好き」とした上で「必ず両方なければならない」と語った。マッサージガンについて、スヨンは「毎朝首に当ててリンパ液の流れがよくなるようマッサージしている」とし、むくみの解消によいと打ち明けた。さらに、刮痧マッサージ器については「刮痧で首の後ろもほぐし、足の筋肉もほぐす」とした上で「こっているときにほぐしてやると、すごくいい」と語った。

　スヨンが朝使っているというマッサージガンは、マッサージ器の一種だ。電動モーターが装着されたヘッドを通じて振動を起こし、肩や腕、足など、こった筋肉をほぐす機器だ。手軽で一人でも使用することができ、人気があるが、スヨンのように首に使用するときは注意しなければならない。首は脳とつながっている血管がある重要な部位だ。首を貫く首筋の下には頸動脈があるが、マッサージガンを使用して頸動脈に強い衝撃を与えると、血流に影響を及ぼし、めまいや頭痛を引き起こす恐れがある。ひどい場合、脳卒中を発症することがあるため、注意しなければならない。

　スヨンがしているという刮痧マッサージも、むくみの解消に効果的だ。刮痧は小さな器具を利用して身体の特定部分を押したり、摩擦を引き起こすものだ。通常、血行がよくないと体がむくみやすい。刮痧で皮膚を刺激すると、血管を拡張するヒスタミンが分泌され、血行がよくなり、むくみ解消効果を得ることができる。

　ただし、刮痧マッサージ器で皮膚を直接マッサージする場合、むしろ顔にトラブルが生じたり、過度な刺激によって血管が破れて出血することがあるため、注意しなければならない。マッサージ時間は3－5分を超えない方がよい。

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