【スターの健康の秘訣】イ・サンウ＆キム・ソヨン夫妻「わたしたちも低速老化実践中」

　バラエティー番組『新商品発売～コンビニレストラン』（KBS第2）で、「低速老化」を目指す俳優イ・サンウの日常が公開された。

　イ・サンウは妻の女優キム・ソヨンとともに「肌の老化を遅らせる夫婦のルーティンを実践中」とした上で「撮影のときはたくさん日光を浴びるから、普段は最大限日光を避けるのが、ソヨンならではの肌管理方法」と打ち明けた。そして、車内で顔を隠しているキム・ソヨンの姿を公開した。

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　イ・サンウ＆キム・ソヨン夫妻のように日光を避けることが、実際に老化を遅らせる方法になり得る。嘉泉大学吉病院皮膚科のキム・ヒョンジョン教授は「肌はわたしたちの体を外部環境から守ってくれる最も外側の防御膜であると同時に、外部の刺激に最も多く露出している部位でもある」とした上で「その中でも、太陽光は肌の老化を促進する最も強力な外部要因として知られている」と説明した。

　キム・ソヨンのように、日常において日光を浴びるのを最小化しようとする習慣は、低速老化戦略にも挙げられる。紫外線から肌を守るための最も基本的な方法は、日焼け止めを入念に塗ることだ。これとともに、外出時にはつばの広い帽子や日傘、ゆったりしていて濃い色の衣類などを活用すると、紫外線や熱気を遮断するのに役立つ。

　もしすでに肌が強い日差しに直接的に露出していたら、最初はぬるま湯で、その後冷たい水で洗顔し、肌の温度をゆっくり下げるのがよい。

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