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一日8000歩・速歩き20分…病気を予防する「歩き方の黄金メソッド」

2024.12.18 (水)

　「一日8000歩歩き、そのうち20分間速歩きすれば、あらゆる病気を予防することができます」　東京都立健康長寿医療センターの研究チームが、一日の歩数とそのうち速歩きする時間がどれくらいかによって病気予..

認知症の遺伝要因があっても…心臓・肺の健康を保てばリスク低下

2024.12.11 (水) | ムン・ジヨン記者

　遺伝的な要因などによって認知症のリスクが高い人でも、心臓や肺が健康だったら認知能力が長期的に向上し、認知症のリスクもまた大幅に低下する可能性があるという研究結果が出た。　20日（現地時間）、英国のス..

中年に差し掛かったら毎日「160分」…期待寿命を5年延ばす最も簡単な方法

2024.12.06 (金)

　中年以降、毎日160分以上歩くと期待寿命が5年以上延びるという研究結果が出た。　14日（現地時間）、英国のスポーツ医学ジャーナル「British Journal of Sports Medicine..

フィンランドが7年連続で「世界幸福度ランキング」1位になった本当の理由

2024.11.29 (金)

　誰が最初にそう言ったのかは分からないが、地球の北の端の小さい国、6カ月間暗黒のように長い冬と酷寒の中で人々が暮らすフィンランドが、国際連合が選ぶ「世界幸福度ランキング」で7年連続1位になった理由は何..

認知症を防ぐには日焼け止めクリームと保湿剤を塗るとよい

2024.11.25 (月) | 金哲中（キム・チョルジュン）記者

　肌の健康が脳の健康に及ぼす影響が注目を集めている。肌と脳は物理的に離れているが、最近の研究結果によると、肌の状態が脳機能に直接的な影響を及ぼすことが明らかになった。　2000年代に米国の医学雑誌「A..

統合失調症を患っている女性、乳がんリスク高まる…90万人の記録10年分を検証

2024.11.19 (火) | ムン・ジヨン記者

　統合失調症を患っている女性は、そうでない女性に比べ乳がんを発症するリスクが高いという研究結果が出た。　高麗大学病院は、同病院のチョ・ヒョンチョル・メンタルヘルス医学科教授と延世大学医学部のチョン・ソ..

20回かんで一定の時間に食事…胃腸を支える規則

2024.11.18 (月)

　年齢を重ねるにつれて消化がうまくできず、いつも胃がもたれている人が多い。つらい人生を支えてくれた体内のおひつ、まさに胃腸も長年使うと形態や機能が老化する。　胃の粘膜は消化酵素や胃酸を分泌し、胃を保護..

指であごの下や耳の下をぎゅっと…口の中が潤っていると虫歯が減り消化を助ける

2024.11.14 (木) | 金哲中（キム・チョルジュン）記者

　唾液は空気のようだ。なくなって初めて、その価値を知る。口の中に唾液がないと、食欲が出ず、食べ物がかたくて飲み込みにくくなる。唾液の中の消化酵素も食べ物に混ざらず、消化不良になる。　健康な成人は一日に..

昨年125万人死亡…新型コロナを抑え「死因1位」になるとみられる感染症とは

2024.11.11 (月)

　世界保健機関（WHO）が新型コロナウイルス感染症の大流行以降、死因1位となるであろう感染症として結核を挙げた。対応資金が足りず、患者数増加の勢いが急速に増しているからだ。　WHOが10月31日（現地..

週末に1・2回するだけでよい…認知症リスクを低下させる行動とは

2024.11.07 (木) | ムン・ジヨン記者

　毎週末1、2回ずつ激しい運動をすれば、規則的にたびたび運動するのと同じくらい、認知機能に効果的だという研究結果が出た。　10月30日（現地時間）、「英国スポーツ医学ジャーナル（British Jou..
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