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【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】「胸を張って過ごしましょう、脊柱管狭窄症の予防になります」

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【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】排便がつらいときは腰を前に傾けて

きのこを日光に当てるとビタミンDの量が増える

理由もなくたびたびあざができるときは…老化の黄色信号

運動前のウオーミングアップ、筋断裂を防ぎ心臓のストレスを減らす

電気を消してうつぶせでスマホを見ていると緑内障のリスク高まる

はみ出した鼻毛を抜くと炎症が起きる…はさみで切るべき