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コーヒーの味が物足りないとき、砂糖の代わりにシナモンパウダーを入れると…血糖値のコントロールに役立つ

2025.12.12 (金) | イ・ヘリム記者

　コーヒーの味がなぜか物足りないときがある。砂糖を入れると血糖値が上昇する。そんなときシナモンパウダーが、より健康的な代案になり得る。　シナモンはケイ皮酸やクマリン、そしてポリフェノールなどの抗酸化成..

「たい焼きは道端で食べないで」　太りやすいと言うが、どういうこと？

2025.12.10 (水) | チェ・ソラ記者

　冬に道を歩いていると、ひときわ温かく甘いものがほしくなる。気温が低くなり日照量が減る冬には、体が体温やセロトニンの分泌を維持するために、本能的に高カロリーの食べ物を求めるからだ。特に、手がかじかむと..

「40歳を過ぎたら動くべき」　認知症リスクを40％以上低下させる方法

2025.12.08 (月) | ムン・ジヨン記者

　中年期（45－64歳）と老年期（65歳以降）で身体活動量が多い人は、認知症のリスクが40％以上低下するという研究結果が出た。　米国ボストン大学医学部の研究チームは、成人期（26歳以上）の身体活動レベ..

「『また食べ過ぎた』と罪悪感にさいなまれるときは…20分散歩するとよい」

2025.12.05 (金) | ハン・ヒジュン記者

　食事の後、すぐに座ると内臓脂肪が蓄積されやすい。お腹の肉が気になるなら、食後20分間散歩するとよい。　食べ物はブドウ糖、アミノ酸、脂肪酸など小さな単位に分けられる。分解されたものはエネルギーとして使..

浴室を掃除するとき塩素系漂白剤と洗浄剤を混ぜると毒ガス発生の恐れ…専門家が警告

2025.12.03 (水) | チョン・アイム記者

　浴室をもっときれいにしようと塩素系漂白剤を洗浄剤と一緒に使用する習慣が、一歩間違えば命を脅かす恐れがあると警告された。強力な殺菌効果があり広く使われている塩素系漂白剤の使い方を間違えると、毒ガスを発..

「憂うつな人は毎日コーヒーを飲むとよい…腸が健康になりストレス反応改善」

2025.12.02 (火) | チャン・ガリン記者

　コーヒーやカフェインがうつ病患者の腸内の微生物環境を改善するのに役立つ可能性があるという研究結果が出た。コーヒーが単なる嗜好品ではなく、うつ病の予防・治療に寄与する可能性が提起されたというわけだ。　..

「歩幅は広く、スピードは速く…歩行に必要な筋肉を鍛えると長生きする」

2025.11.27 (木) | キム・チョルジュン記者

　歩行分析の専門家たちは、歩く姿勢と歩くスピードを見ただけでも、その人の認知機能がどうなのか、転倒のリスクがどれほど高いのか、すぐに分かるという。歩行は単純な足、腰、腕の動きのように見えるが、実は大脳..

【健康に関する小さな常識】ウゴービを投与したら二日酔いがひどい…気分のせいか、本当なのか？

2025.11.24 (月) | イム・ミンヨン記者

　新しい肥満症治療薬「ウゴービ」が最近、飲酒後に二日酔いを誘発するとして物議をかもし、あらためて注目を集めている。実際に一部の使用者たちの間では、ウゴービを投与した後、二日酔いがひどくなったという経験..

「1杯だけ…」でも飲酒が血圧を上昇させる

2025.11.21 (金)

　高血圧は動脈硬化を誘発し、心血管疾患を引き起こす。飲酒することで血圧が上昇することはよく知られているが、少量の飲酒が血圧に及ぼす影響についてはあまり知られていなかった。日本の研究チームが最近、少量の..

体重よりも腹部肥満が高齢者のがん発症リスク高める

2025.11.18 (火) | キム・チョルジュン記者

　体重は正常でも腰回りが太い高齢者は、がんを発症するリスクが高まるという研究結果が出た。腹部脂肪の管理ががん予防のために重要だということだ。　高麗大学付属九老病院内分泌内科チャン・スヨン、リュ・ヘジン..
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