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一日に4000歩歩くだけでも死亡リスク低下　「たくさん歩くほど健康に役立つ」

2023.08.24 (木) | ファン・ギュラク記者

　一日に4000歩程度歩くだけでも、死亡リスクを大幅に下げることができる、という研究結果が出た。健康のために歩かなければならない歩数は、思ったより少ないというわけだ。　ジョンズホプキンズ大学医学部とポ..

砂糖入り飲料、閉経期の女性の肝臓がん・肝疾患を誘発

2023.08.23 (水) | キム・ヒョイン記者

　一日に1回以上、砂糖が入ったドリンクを飲むと、閉経期の女性の肝臓がん発症率や慢性肝疾患の死亡率が目に見えて高くなるという研究結果が出た。　ハーバード・メディカルスクールとボストンにあるブリガム・アン..

あくびを我慢しないで…意外な効果あり

2023.08.22 (火) | イ・チェリ記者

　あくびは自然な現象だ。ときどき、あくびを無理に我慢しようとする人がいる。重要な場で誰かに会ったり、相手と対話をしているときにあくびをすると失礼になる、と思っているからだ。しかし、意外にもあくびはわた..

憂うつさから1杯、2杯…アルコールの穴から抜け出せないと筋肉が落ちる

2023.08.21 (月)

　スペインの画家パブロ・ピカソ（1881－1973年）が23歳のときに完成した「貧しき食事」。亜鉛板を用いて制作された作品だ。彫刻技術に対するピカソの初期の試みの一つだ。　見るだけで憂うつになるような..

測るたびに異なる体重…起きてすぐ空腹状態で測れば正確

2023.08.18 (金) | イ・ヘリム記者

　夜に測った体重が朝の体重よりも2－5キロ増えているなら、「特発性浮腫」の疑いがある。浮腫（むくみ）は腎臓や心臓に異常があるときに生じやすい。そのため過度にむくんだら、血液検査、超音波検査、尿検査、胸..

毎日5分以内の激しい身体活動ががん発症リスクを下げる

2023.08.17 (木)

　毎日短時間でも激しく動くとがん発症リスクが低下する、という研究結果が出た。必ずしも運動でなくてもよい。　オーストラリア・シドニー大学のチャールズ・パーキンス・センター保健科学科のエマニュエル・スタマ..

中性脂肪が高い20－30代…糖尿病になりやすい

2023.08.16 (水) | 金哲中（キム・チョルジュン）医学専門記者

　20－30代の若い人でも、血液中の中性脂肪の数値が高い状態が続くと、糖尿病を発症するリスクが大幅に高まることが分かった。　漢陽大明知病院内分泌内科のイ・ミンギョン教授チームは、国民健康保険のデータを..

エスプレッソはアルツハイマー予防に効果…研究で判明

2023.08.14 (月) | ムン・ジヨン記者

　濃いエスプレッソコーヒー1杯が、タウタンパク質の凝集を防ぎ、アルツハイマー型認知症を予防できることが研究で分かった。　先月19日（現地時間）に海外メディアが報じたところによると、イタリア・ヴェローナ..

40代・50代でも遅くない！　寿命を最大24年延ばす「八つの生活習慣」とは

2023.08.11 (金) | ムン・ジヨン記者

　40歳を過ぎても、適度な運動・禁煙・正しい食習慣など八つの生活習慣を実践すれば、実践しない人に比べ最大24年長く生きられるという研究結果が示された。　CNNなど外信は24日（現地時間）、米退役軍人省..

血圧を下げるには有酸素運動より「等尺性運動」が効果的

2023.08.10 (木) | キム・ソヒ記者

　高血圧の患者にとって、有酸素運動よりも等尺性運動の方が、血圧を下げるのに役立つという研究結果が出た。等尺性運動とは、関節を動かさないで筋を収縮させる運動を言い、プランク、ブリッジが代表的だ。　英国の..
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