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「朝はコーヒー、午後には抹茶」　NYタイムズが挙げた九つの「健康のヒント」

2023.01.13 (金)

　米紙ニューヨーク・タイムズが、2023年を健康に過ごすために役立つ九つのアドバイスをした。　ニューヨーク・タイムズは先月28日（現地時間）、「新年のための九つの栄養摂取のヒント」と題する記事を掲載し..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】靴下を洗濯する時は裏返して…体の分泌物を落とす効果が3倍に

2022.09.02 (金)

　靴下を洗う時は裏返して洗濯機に入れないと、靴下の内側についた体の分泌物がきれいに落ちない。靴下の外側は滑りにくくする伸縮性繊維で、靴下の内側は角質や汗の中の分泌物などタンパク質の汚れをよく吸着する機..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】水泳時はコンタクトレンズ使用禁止…角膜炎感染の恐れ

2022.08.12 (金)

　コンタクトレンズを使用したまま水泳などをすると、アカントアメーバに感染する危険性が高まる。アカントアメーバはプールなどの水に生息する原生生物で、角膜への酸素供給を妨げ、角膜炎を引き起こす。キム眼科病..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】箸使いが不便になったら頚椎の検査を受けるべき

2022.07.22 (金)

　上手だった箸使いがうまくできなくなったら、頚椎の異常を疑わなければならない。パク・チウォン高麗大学安山病院整形外科教授は「頸椎の脊髄が周囲の骨の退行性変化、頚椎椎間板ヘルニア、太くなったじん帯などで..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】梅雨時期は食中毒に注意…冷蔵庫には適度な空間を

2022.07.15 (金)

　高温多湿の梅雨の時期が訪れると、食べ物の細菌感染による食中毒に注意しなければならない。生魚を触った手や包丁でほかの食材に触れてはいけない。生肉をつまんだ箸やトングも、ほかの食材をつまむのに使ってはい..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】胸焼けして眠れない逆流性食道炎…左向きに寝よう

2022.06.24 (金)

　昨年、逆流性食道炎で治療を受けた患者がおよそ486万人に達する。患者たちは、寝ていても胸焼けの症状で夜中に何度も目が覚めてしまう。胃酸を含む胃の内容物が食道に逆流するからだ。　オランダ・アムステルダ..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】「胸を張って過ごしましょう、脊柱管狭窄症の予防になります」

2022.06.17 (金)

　腰を真っすぐ伸ばし、胸を張って過ごせば、脊椎にかかる重力を分散させ、退行性椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の予防効果がある。また。真っすぐな姿勢が自己暗示のような効果を出し、感情の変化を誘導、曲がった姿..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】理由なく声がかすれたら大動脈の検査を受けるべき

2022.06.10 (金)

　声帯結節や咽頭炎ではないのに声がかれる場合、すなわち声帯に問題はないのにかすれた声が出るときは、心臓超音波検査で大動脈を調べる必要がある。大動脈が動脈硬化の後遺症で風船のようにふくらむ大動脈瘤が生じ..

【30秒でわかる！　お役立ち健康情報】排便がつらいときは腰を前に傾けて

2022.05.30 (月)

　洋式トイレに座って排便するとき、大便が直腸まで来ているような感じがするのに肛門の外にうまく出てこないときは、腰を前に傾けて力を入れるとよい。この姿勢を取れば、肛門付近の筋肉がゆるまり、直腸が垂直にま..

きのこを日光に当てるとビタミンDの量が増える

2022.05.24 (火)

　ビタミンDは骨の形成に必要な要素で、抗がん作用やうつ病予防効果もある。体内で生産されず、主に食べ物を摂取したり、日光を浴びることで生成される。きのこにはビタミンDが含まれているが、食べる前、日光（紫..
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