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最もカロリーを消費するのは「午後5時」

2023.06.13 (火) | イ・スルビ記者

　わたしたちの体は、一日のうち午後5時に一番カロリーを消費する。　わたしたちの体は、黙っていても呼吸や体温の維持など、体内の代謝活動を維持するためにカロリーを消耗する。これを基礎代謝量というが、時間帯..

「警戒警報」が鳴ってもスヤスヤ…騒音でも起きない人、何が原因なのか

2023.06.12 (月) | オ・サンフン記者

　5月31日、（北朝鮮が軍事偵察衛星を打ち上げた際の）警戒警報が韓国の全国民のモーニングコールとなった。ソウル市民は戦争でも起きたのかと混乱したが、中には警戒警報が聞こえなかったという人もいる。このよ..

一日5時間も寝ていない人、うつ病のリスク3倍

2023.06.09 (金) | チョン・ジョンボ記者

　ここ10年間における韓国の成人の睡眠の特性の変化とうつ病の関連性を確認した研究結果が出た。2009年に比べ、2018年にはうつ病の有病率が2倍近く増えた中、睡眠時間が5時間未満の人は7－8時間寝た人..

肌をダメにする四つの誤ったシャワー習慣

2023.06.08 (木) | カン・スヨン記者

　自分でも知らないうちに毎日行っているシャワー習慣が、実は肌の健康を損なう近道と言えるかもしれない。誤ったシャワー習慣を紹介しよう。◆シャワーボールを湿った浴室に置く　シャワーボールを使用した後、浴室..

「あと1話だけ」　夜にドラマを一気見すると体に生じる変化

2023.06.05 (月) | イ・グムスク記者

　連休になると、人気ドラマを一気見する人が多い。ドラマを連続視聴していると、まるで酒を飲んだときのようにぼーっとすることがある。睡眠を減らしてドラマを見たり、ゲームをしたりする行動が、体に害を及ぼすか..

「冷水のシャワーが免疫力を30％向上させる」

2023.06.02 (金) | イ・ヘナ記者

　ときどきは冷水のシャワーを浴びるのが健康によいと言えるかもしれない。英紙デイリー・エクスプレスは、自国の有名な医学博士の言葉を引用し、冷水のシャワーが免疫力を向上させ得る、と26日報道した。　デイリ..

握手してみると分かる…握力が弱い人は「うつ病」にかかるリスク3倍

2023.06.01 (木) | キム・チョルジュン記者

　握手するとき、手に力がないと感じられる人は、うつ病を患っていると見るべきなのだろうか。握力が弱い人は強い人に比べ、うつ病のリスクが3倍以上高いことが分かった。　延世大学竜仁セブランス病院精神健康医学..

登山中の死亡原因の半分以上が「心疾患」

2023.05.31 (水) | キム・チョルジュン記者

　久しぶりに登山をする中年男性は、心筋梗塞に警戒しないといけない。　登山中に死亡する事故原因として、心疾患が最も多いという。国立公園管理公団の資料によると、2017年から2021年にかけて発生した登山..

「特別な訓練受けた」　脳をだませば運動効果がアップする

2023.05.30 (火) | イ・スルビ記者

　特別な訓練を受けた、と脳をだましたら、実際に運動効果がアップする、という研究結果が出た。　ノルウェーのアグダー大学公衆保健学部のKolbjørn Lindberg博士の研究チームは、運動プログラムで..

たびたび飲酒する女性、子宮筋腫のリスクが20％高い

2023.05.25 (木) | シン・ソヨン記者

　過度な飲酒が、妊娠可能期の女性うち3人に1人にあるといわれるほど珍しくない子宮筋腫を発症するリスクを高める、という研究結果が出た。　ソウル大学病院江南センターのキム・ソンミ、キム・ジンジュ（産婦人科..
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