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暑いからと言って冷水のシャワーを浴びると…不眠症などの危険も

2023.06.29 (木) | カン・スヨン記者

　最近、気温30度を超える暑い日が続いており、早くも熱帯夜がやって来た。こうした中、暑いからと言って寝る前に冷水のシャワーを浴びる人が多いが、その場合、むしろ眠れなくなる可能性がある。　冷水が身体に刺..

同じ高カロリー食品でも、ストレスを受けたときに食べると太りやすい

2023.06.27 (火) | キム・ソヒ記者

　慢性的なストレスを解消するために高カロリー食品を食べると、肥満になるリスクが高まるという研究結果が出た。ストレスが脳の特定部位の変化を引き起こし、食欲や甘い食べ物に対する欲求を呼び起こすからだ。　オ..

寿命を延ばしたければ無理にでも…15秒間「作り笑い」してみよう

2023.06.23 (金) | イ・チェリ記者

　幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せだという言葉がある。実際に、笑いはストレスの数値を下げ、健康に肯定的な影響を及ぼす。それでは、作り笑いも健康に役立つのだろうか。　作り笑いの健康効果は、複数の研..

50代で太ると寿命が延びる

2023.06.21 (水) | イ・ヘナ記者

　50代でやや体重が増えると、寿命を延ばすことができるという研究結果が出た。ただし、肥満ではなく、適正体重の範囲内でのみ、当てはまる話だ。　米国オハイオ州立大学の研究チームは、1948年に始まった「F..

一日30分のウオーキング・ヨガ、がん細胞の拡散と再発を防ぐ

2023.06.20 (火) | シン・ソヨン記者

　がんを発症して治療中だったり、過去にがんを患った人が一日30分歩いたりヨガをしたりすると、体の疲れが減り、がん細胞の拡散やがんの再発リスクを下げるという研究結果が出た。　まず、米国ロチェスター大学医..

手の甲にでこぼこに浮き出た血管…「健康の黄信号」なのか

2023.06.19 (月) | イ・ヘリム記者

　手の甲の血管が著しく浮き出ることがある。これを魅力的な要素として感じる人がいる反面、見たくないと思う人も多い。手の甲の血管が盛り上がっている症状は、「ハンドベイン」と呼ばれる。深刻な病気ではないが、..

肥満の人は精神疾患にかかりやすい…「女性の発症リスクは男性の2倍」

2023.06.16 (金) | チョン・チェビン記者

　肥満と診断された人は、うつ病や不安障害など精神疾患を発症するリスクが高いことが研究の結果分かった。　韓国のメディカル・エクスプレスは先月30日（現地時間）、オーストリア・ウィーン医科大学の内科専門医..

「ウォーキング」で記憶力は改善する…米大学の研究で立証

2023.06.15 (木) | イ・ヘナ記者

　「ウォーキング」運動が記憶力の改善に役立つという研究結果が示された。　米メリーランド大学の研究チームは、71－85歳の高齢者33人を対象にウォーキングの実験を実施。被験者は12週間にわたり、1週間に..

最もカロリーを消費するのは「午後5時」

2023.06.13 (火) | イ・スルビ記者

　わたしたちの体は、一日のうち午後5時に一番カロリーを消費する。　わたしたちの体は、黙っていても呼吸や体温の維持など、体内の代謝活動を維持するためにカロリーを消耗する。これを基礎代謝量というが、時間帯..

「警戒警報」が鳴ってもスヤスヤ…騒音でも起きない人、何が原因なのか

2023.06.12 (月) | オ・サンフン記者

　5月31日、（北朝鮮が軍事偵察衛星を打ち上げた際の）警戒警報が韓国の全国民のモーニングコールとなった。ソウル市民は戦争でも起きたのかと混乱したが、中には警戒警報が聞こえなかったという人もいる。このよ..
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