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【健康に関する小さな常識】深い眠りが足りないと脳に老廃物がたまる？

2025.09.23 (火) | チェ・ジウ記者

　睡眠中にたくさん夢を見ると、長時間寝てもなぜかすっきりしない。脳の疲れが取れないからだろうか。　明知病院のイ・ソヨン睡眠センター長（神経科教授）は「わたしたちが寝ている間、脳で老廃物の処理をする『グ..

「朝食を抜くと骨折のリスク高まる…牛乳・卵を摂取するのがよい」　日本の研究チームが発表

2025.09.22 (月) | シン・ソヨン記者

　朝食を抜くと、骨粗しょう症による骨折のリスクがよりいっそう高くなるという研究結果が出た。　奈良県立医科大学の中島拓紀教授の研究チームは、約2.6年間にわたり日本の成人92万7130人の健康診断および..

「ウコンを摂取し続けたら…お腹の肉が減って体脂肪率も下がった」　英紙が報じる

2025.09.17 (水)

　カレーの主な材料として使われている香辛料ウコンが、体重の管理に役立つという研究結果が出た。　英紙デイリー・メールは8月27日、学術誌「Nutrition＆Diabetes」に掲載されたメタ分析の結果..

「ビールをおいしく飲みたかったら氷を入れてみよう」

2025.09.16 (火) | イ・ヘリム記者

　最近、海外のZ世代の間でビールに氷を入れる「コールド・ワン」文化が流行している。　8月28日（現地時間）、米紙ニューヨーク・ポストは「TikTokを中心に、インフルエンサーたちがビールに氷を入れて飲..

【健康に関する小さな常識】夜に食べるリンゴは本当に毒なのか？

2025.09.12 (金) | ハン・ヒジュン記者

　「朝に食べると金、夜に食べると毒」と言われるフルーツがある。それはリンゴだ。本当に、夜に食べると体によくないのだろうか。　結論から言うと、リンゴは朝や昼間に食べるのがよい。リンゴの皮にはペクチンとい..

合計特殊出生率が世界最低水準の韓国、多胎児出産率が高い理由は？

2025.09.09 (火) | ユ・イェジン記者

　韓国の多胎児出産率が主要国・地域で2番目に高いことが分かった。三つ子以上の出産率は最も高い水準だった。　韓国保健社会研究院は25日、「韓国の多胎児出生の推移と課題」と題する報告書を発表した。報告書に..

「砂糖を多く含む飲み物は男性の脱毛リスク高める」　ポルトガルの研究チームが発表

2025.09.08 (月) | イ・アラ記者

　砂糖が含まれている飲み物や偏った食事が脱毛のリスクを高める恐れがある、という研究結果が出た。特に、砂糖の含有量が多い炭酸飲料を過度に摂取すると、男性型脱毛症を発症する可能性が高まることが分かった。　..

出前をたびたび利用する人の便から大量のマイクロプラスチック検出、中国の研究チームが発表

2025.09.05 (金) | イ・アラ記者

　出前で使用されるプラスチック容器由来のマイクロプラスチックが大学生たちの糞便から大量に検出されたという研究結果が出た。　中国・山西医科大学の研究チームは学部生24人を対象に、一週間にわたり食習慣と生..

運動後30分以内にシャワーを浴びないと…皮膚に細菌やカビが繁殖する恐れも

2025.09.02 (火) | チョン・アイム記者

　運動した後、すぐに体を洗わないと汗で肌のバリア機能が低下し、細菌やカビが繁殖する恐れがある、と専門家が警告した。　米国ノースカロライナ州の皮膚科専門医ノックス・ビスリー博士は16日、Yahoo He..

「週末にだけ150分汗を流して運動しても、毎日したような効果がある」

2025.08.29 (金) | ソウル大学病院内科イ・ウンボン教授

　規則的な運動は、心血管疾患およびがんの発症を減らす可能性がある。そういう効果を得るためには、中強度の運動（早歩き、サイクリング、ダンスなど）を一週間に三日以上、計150分以上しなければならない。しか..
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