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「年を取るにつれひどくなったひざの痛み、歩き方を変えるだけで改善される」　米研究チームが発表

2025.08.28 (木) | ムン・ジヨン記者

　歩き方を矯正するだけで、鎮痛剤を服用するのと同じくらい関節症によるひざの痛みをやわらげることができるという研究結果が出た。歩くときの足の角度などを正しくすると、関節軟骨の退化スピードも遅らせることが..

「家にあるならすぐに片付けて」　米医師が警告した八つのものとは

2025.08.26 (火) | チョン・アイム記者

　米国の消化器内科専門医が、日常の中で接する可能性がある有害物質8種類を挙げ、健康のためにこれらを生活から除去するようアドバイスした。　ハーバード大学医学部出身の消化器内科専門医サウリブ・セティ博士は..

【健康に関する小さな常識】紫外線が強い夏、しみの治療は先送りにすべき？

2025.08.25 (月) | チェ・ジウ記者

　夏は紫外線が強くてしみの治療を先送りにする人が多いけれど、むしろしみは早期に治療を始めるのが最も効果的だ。　しみは単純に肌の表面の問題ではなく、表皮の内側にある真皮の損傷によって発生するため、症状が..

「非喫煙者も安心できない」　肺がんリスクを高める食品とは

2025.08.18 (月) | キム・ジャア記者

　超加工食品が心臓病、糖尿病、肥満に加え、肺がんのリスクも高める可能性があることが分かった。呼吸器疾患に関する国際的な医学雑誌「Thorax」に掲載された論文によると、米国全国健康・栄養調査（NHAN..

早歩き15分VSゆっくり歩き3時間…健康のためにはどちらが効果的？

2025.08.08 (金) | ムン・ジヨン記者

　ウオーキングは「どれだけ長く」歩くかよりも、「どれだけ速く」歩くかが健康に与える影響が大きいという研究結果が出た。米国のヴァンダービルト大学の研究チームは、40－79歳の成人およそ8万人を平均16...

毎晩よく眠れないなら…ピーナッツバター1さじが快眠に導く

2025.08.04 (月) | チョン・アイム記者

　寝る2時間前にピーナッツバターを大さじ1杯食べると熟睡するのに役立つ、という専門家のアドバイスが注目を集めている。米国の麻酔痛症医学科専門医であるスッド博士は最近、ピーナッツバターがダイエット以外に..

血糖値スパイクの主犯は砂糖？　塩も遠ざけるべき

2025.08.01 (金) | ソウル大学病院内分泌代謝内科チョ・ヨンミン教授

　体に装着する持続血糖モニタリング（CGM）の利用者が増え、食後に血糖値が急激に上昇したり下降したりする「血糖値スパイク」を経験したという人が増加している。血糖値曲線が急上昇したり急降下することから、..

酒やたばこよりも危険…早期死亡リスクを3倍高めるものとは

2025.07.30 (水) | キム・ジャア記者

　悪夢をたびたび見る人はそうではない人に比べ、早期死亡リスクが3倍ほど高いという研究結果が出た。　英紙インディペンデント、デイリー・メールなどが6月24日報じたところによると、インペリアル・カレッジ・..

日本では幼いころから食べている野菜…健康管理に役立つというオクラ

2025.07.28 (月) | キム・ソヒ記者

　日本の家庭でよく食べられている野菜オクラが、幼児期の過栄養による肥満や血糖異常の予防に効果的だという研究結果が出た。　ブラジル・リオ・グランデ・ド・スール連邦大学の研究チームは、オクラの代謝調節効果..

毎日抹茶を2杯飲むと認知症リスクが低下…「コーヒーではない」

2025.07.25 (金) | ハン・ヒジュン記者

　コツコツと一日に2、3杯ずつ抹茶を飲むと、認知症のリスクを低下させることができる。　医学誌「Journal of Alzheimer’s Disease」に掲載された大規模な追跡研究の結果によると、..
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