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「炎症を抑えて健康な体に」韓国人が普段よく食べる食材、その正体とは？

2026.06.19 (金) | キム・ボミ記者

【ヘルス朝鮮】体内の炎症を抑えるためには、食卓に上る食材から変えていく必要がある。急性炎症は時間の経過とともに自然と消失するが、微細な炎症が持続して慢性炎症へと進行すると、細胞の老化や変形が引き起こさ..

「間食を変えるだけで心血管疾患のリスク減少」…専門家が勧める「血管の健康に良いおやつ」

2026.06.18 (木) | キム・ボミ記者

【ヘルス朝鮮】世界保健機関（WHO）は「大部分の心血管疾患は、喫煙や健康に有害な食習慣、肥満、身体活動の不足、アルコールの乱用といったリスク因子を解決すれば予防できる」と指摘している。心血管疾患は全世..

高齢者が「イメージトレーニング」を行ったら起きた変化

2026.06.16 (火) | キム・ギョンリム記者

【ヘルス朝鮮】必ずしも実際に身体を動かさなければ運動効果が得られないわけではない、という研究結果が発表された。　韓国の釜山大学スポーツ科学科と湖西大学ゲームソフトウェア学科の共同研究チームは、釜山市内..

パンや麺類を断つのは本当に身体に良いのか？1万人を分析した意外な結果

2026.06.16 (火) | オ・サンフン記者

【ヘルス朝鮮】パンや麺類、ジャガイモなどの摂取を断つ「低炭水化物ダイエット（ローカーボ食）」は、減量や健康管理の代表的なアプローチとして定着しているが、心血管の健康という観点においては必ずしも良いこと..

在宅勤務、楽なだけかと思いきや…メンタルヘルス悪化との関連性が確認

2026.06.15 (月) | チャン・ガリン記者

【ヘルス朝鮮】在宅勤務（テレワーク）がメンタルヘルスに否定的な影響を及ぼす可能性があるという研究結果が発表された。特に一人暮らし（単身世帯）の人は、家族や同居人と暮らしている人に比べて、心理的ストレス..

「朝に必ず食べる」20キロ減量の薬剤師が数年間維持しているという「メニュー」

2026.06.12 (金) | イ・アラ記者

【ニューシス】ダイエットに成功することと同じくらい、減量した体重をリバウンドすることなく維持するのも容易ではない。体重が減少すると、私たちの身体は基礎代謝量が低下し、食欲を増進させる方向へと適応するた..

「ホルモンを乱して太らせる」医師が挙げる「最悪の食品」

2026.06.11 (木) | イ・アラ記者

【ヘルス朝鮮】いくら運動をしても体重が減らず、「ダイエットを諦めるべきか」と悩むことがある。そのような時は、まず日々の食生活を振り返るべきだ。特定の食品が、身体を太らせる原因（犯人）になっている可能性..

認知症予防に効果あり！　「週に2回、卵を食べるべき」

2026.06.10 (水)

　一週間に2回卵を摂取するだけでも認知症の発症リスクを下げることができる、という研究結果が出た。　英紙デイリー・メールが報じたところによると、米国のロマ・リンダ大学の研究チームが成人およそ4万人を15..

「一日2杯程度コーヒーを摂取すると認知症予防に効果」

2026.03.04 (水) | チェ・ウォヌ記者

　一日2杯程度のコーヒー摂取が認知症のリスク低下に関係しているという研究結果が発表された。米ハーバード大学医学部の研究チームは、こうした内容を盛り込んだ研究論文を「ジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メ..

「一人暮らしの人は死亡リスクが高い」　韓国の研究チームが発表

2026.02.27 (金) | クァク・レゴン記者

　一人暮らしの人は家族と同居している人に比べ、65歳以前に死亡する確率が35－43%高いという研究結果が出た。　韓国の疾病管理庁国立保健研究院は1日、このような内容の研究結果を国際学術誌『メイヨー・ク..
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